中秋将至,很多肾友们反复询问自己能否品尝月饼。明月高挂,一家人一边赏月一边品尝月饼,这是每一个完美和谐家庭最向往的。毕竟“无月饼,不中秋”。
那么,肾友们到底能不能吃月饼?答案是可以的,但要注意以下几点
1、看清楚配料
不要选择含有「蔗糖、葡萄糖、果糖」的食物,可选含有无能量或低能量的甜味剂(木糖醇、麦芽糖醇)食物。
标注「代可可脂、植脂末、起酥油、植物黄油、氢化植物油、精炼植物油」等字眼,证明含有反式脂肪酸,尽量不要选择。
2、注意适量
无论何种口味月饼,几乎都是高糖、高脂、高热量的,糖尿病病人尽量少吃,尝尝味道,感受一下节日气氛就好。
3、配茶更健康
茶水中含有丰富的茶多酚,可以止渴、吸附油脂并帮助排出体外,有助消化的作用,还可以避免过多的热量引起身体不适,可以选择绿茶、花茶、乌龙茶等。