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【2024年世界糖尿病日宣传】——行动起来，让“甜蜜”不再成为负担

创始人

2024-11-14 10:31:43

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【2024年世界糖尿病日宣传】——行动起来，让“甜蜜”不再成为负担

在每年的11月14日，全球各国都会共同庆祝一个意义非凡的日子——世界糖尿病日。这***，不仅是对糖尿病这一全球性健康挑战的关注与反思，更是唤起公众意识、促进知识普及、鼓励科学防治的重要契机。糖尿病，作为一种慢性代谢性疾病，正悄然影响着全球数亿人的生活质量，而它的防治之路，需要我们每个人的共同努力与参与。

了解糖尿病：揭开“甜蜜”背后的阴影

糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。其中，2型糖尿病最为常见，与不良生活习惯、肥胖、遗传等因素密切相关。当身体无法有效利用或产生足够的胰岛素（一种调节血糖的激素）时，血糖水平持续升高，便可能引发糖尿病。长期的高血糖状态会损害心脏、血管、眼睛、肾脏、神经系统等多个器官，导致严重的并发症，甚至危及生命。

行动起来：预防胜于治疗

对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。

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