这些不良习惯正在透支你的肾脏健康
创始人
2024-07-20 08:30:13
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进入盛夏，室外太阳晒得热浪滚滚，室内空调吹得凉风习习，忽冷忽热间，大人小孩都容易感冒，长沙的张先生也不例外。五天前，张先生受凉后突然出现胸闷气促，活动后明显，并伴咳嗽、咳白黄痰。
张先生一开始还以为是感冒，近两天他的双下肢开始水肿，气促症状也逐渐加重，活动后气促更是久久不能缓解。在医院完善相关检查后，竟发现其血压高达175/100毫米汞柱，肌酐更是高达775.6微摩尔/升（正常参考范围51-110微摩尔/升），肾脏萎缩，肾实质被破坏。
张先生被诊断为慢性肾功能衰竭，已发展到了尿毒症期。诊断报告无异于晴天霹雳，给了张先生沉重一击。他怎么也想不通，今年才30岁的自己，平时并无明显不适，为何会肾衰竭甚至到了尿毒症这样严重的阶段？
进一步询问得知，张先生大学毕业后，因工作需要频繁出差，常常熬夜加班，忙起来黑白颠倒，生活作息和饮食都不规律。6年前他查出患有肾结石，3年前确诊高血压，血压最高时一度达到200毫米汞柱（收缩压），他却认为自己还年轻，一直未重视。医生告诉张先生，正是长期对高血压等基础疾病的不重视，以及不良的生活习惯透支了肾脏健康。
长沙市第三医院肾病内科副主任谭轶湘解释，慢性肾功能衰竭是指慢性肾脏病引起的肾小球滤过率（GFR）下降及与此相关的代谢紊乱和临床症状组成的综合征，发生在各种慢性肾脏疾病的基础上，肾实质遭到破坏，缓慢地出现肾功能减退直至衰竭。
近年来，随着人们饮食、生活习惯以及环境的改变，肾脏疾病越来越趋于年轻化。大多数慢性肾脏病人的早期症状都是隐匿性的，往往没有特殊临床表现，很容易被忽视。这也是导致慢性肾脏病就诊率低，并且容易进展为尿毒症的原因之一。
谭轶湘介绍，由于慢性肾脏病前期无明显症状表现，很多患者患病而不自知，没有及时采取干预措施。随着病情的进展，患者出现恶心、呕吐、水肿等表现，而往往此时，慢性肾衰竭已发展到了尿毒症阶段，患者只能依靠透析和肾移植维持生命。
在医学领域，过去常把慢性肾病的发展过程归纳为慢性肾炎、肾功能衰竭、尿毒症三个阶段。由于疾病谱的变迁，目前除了慢性肾炎，许多继发性肾病如：糖尿病肾病、高血压肾损害、高尿酸性肾病、狼疮性肾病的发病率也在逐年提高。
一般来说，肾病从首次发现到发展成为慢性肾功能衰竭尿毒症期，多则需要数十年之久，少则仅需短短几年。若做到早发现、早诊断、早治疗，肾功能就可以长期保持在相对稳定的状态，从而有效延缓和控制肾功能衰竭进展的速度，大大提高人体的健康状态，不会对正常的工作和生活造成太大的影响。
专家提醒，想要远离肾脏病，平时需要牢记肾脏健康8条黄金法则：科学运动，注意休息，劳逸结合，避免熬夜；监测并控制血糖；监测并控制血压；健康饮食，控制体重；戒烟限酒；勿定期服用非处方抗炎/止痛药；保持适当的液体摄入量；如果有糖尿病、高血压、肥胖、肾脏疾病家族史，定期检查肾功能。
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