高血糖不能吃鸡蛋？
现如今，随着人们生活水平的不断提高，越来越多人的饮食结构都发生了翻天覆地的变化，也正是因为这样，才致使很多人养成了诸多不良的饮食习惯，并最终促使自己患上了糖尿病。而在生活中，常听人说，血糖偏高的人不能吃鸡蛋，那么这种说法究竟是不是真的呢？实际上，鸡蛋作为一类营养全面丰富的食物，若是能坚持每天早上都吃一个鸡蛋，那么不仅能给自身提供充足的饱腹感，还能为人体补充维持机能运转所必需的营养物质，而对于糖尿病患者以及体内血糖偏高的人群来说，长期早上吃一个鸡蛋，也丝毫不会对自身的血糖管理造成任何不良影响。
然而，需要注意的是，虽然高血糖患者可以吃鸡蛋，但也要适量。通常建议每天食用一个鸡蛋，而且最好是水煮，避免油炸等烹饪方式，以免增加血脂粘稠度，加重胰岛负担。此外，如果高血糖患者同时伴有严重的高胆固醇血症，那么就需要谨慎食用鸡蛋，因为蛋黄中含有较多的胆固醇，可能会加重高胆固醇血症的病情。除此之外，高血糖患者的有以下饮食禁忌：
1、高糖食物：
各类白糖、冰糖、红糖、黄糖等应尽量避免食用。
含糖量高的水果，如香蕉、桂圆、红枣、荔枝、芒果等也应少吃或不吃。
避免食用糖果、巧克力、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等甜食和含糖饮料。
2、高淀粉食物：
淀粉类食物容易转化为葡萄糖，导致血糖升高。
应尽量减少高淀粉食物的摄入，如馒头、面包、大米饭、白米粥、面条以及一些含糖高的糕点等。
3、高油脂食物：
油炸食品、肥肉、猪油、家禽的五脏六腑等含有高热量和高胆固醇，不适宜高血糖患者食用。
动物内脏等油脂含量高的食物也应少吃，全天摄入量不应超过总热量的20%。
4、高盐食物：
高盐饮食可能增加高血压的风险，对高血糖患者不利。
应避免腌制食品、咸菜等高盐食物。
5、辛辣、刺激性食物：
这类食物可能刺激血糖波动，不利于病情控制。
应尽量避免食用辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物。
6、酒精：
酒精含有热量，可能影响血糖的稳定。
高血糖患者应尽量避免饮酒，或在医生指导下适量饮用。
7、暴饮暴食：
暴饮暴食可能导致血糖急剧升高，对高血糖患者不利。
应保持规律的饮食习惯，按时进食，避免饥饿或暴饮暴食。
关注官方微信